La dieta del miele consente di perdere fino a 1,5 kg in una settimana. Secondo McInnes, la maggior parte del dimagrimento avverrebbe durante il sonno. Quindi vi consiglio di ingerire un cucchiaio di miele, prima di andare a dormire.

Il miele di millefiori arriva dai  fiori di montagna e aiuta l'apparato respiratorio e l'apparato intestinale. La dose ideale di miele è di circa 30 grammi al giorno che equivale a 3 cucchiai.