Oggi parliamo della frutta autunnale!!!
L’autunno è arrivato e sono arrivati anche i suoi frutti!!!
Melograno, uva, castagne, cavolfiori e arance sono alcuni dei tantissimi prodotti che la stagione autunnale ci permette di gustare! Ognuno ha il proprio sapore e particolarità, ma tutti ricchi di numerose proprietà e benefici per il nostro corpo.
Le Arance sono piene di Vitamina C sono le nostre alleate contro i radicali liberi. Se le consumiamo tutti i giorni ci forniscono tutte le proprietà nutritive che rafforzano il nostro sistema immunitario.
Le Castagne sono molto nutrienti e ricche di carboidrati come i cereali. Sono ideali per creare delle torte e/o confetture come per esempio il castagnaccio.
Mandarini è l’unico frutto dolce. E’ molto ricco di Vitamina C e fibre, è molto digeribile. Con la buccia si crea un olio naturale che fa bene alla pelle.
